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这本书能让你永久戒烟(英亚伦·卡尔, 聂传炎译, 吉林文史出版社)

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这本书能让你永久戒烟(英亚伦·卡尔, 聂传炎译, 吉林文史出版社)

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内容简介

戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。

作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相：

吸烟不是习惯！

吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！

吸烟让你感到不安和空虚！

戒烟时身体没有痛苦！

戒烟根本不需要意志力！

戒烟的最大难题就是心理恐惧！

如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，本书将彻底解除你心中最后的疑惑。别犹豫，开始吧！

作者简介

亚伦·卡尔是一位事业有成的会计师，也是一个重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷入绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。二十多年以来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

第一部分　在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾

第1章　我陶醉在“仙境”里　2

第2章　我终于从“尼古丁监狱”逃了出来　5

第二部分　戒烟没有这么难

第3章　你为什么要吸烟　20

第4章　戒烟的第一步——敞开心灵　30

第5章　为什么有人屡屡戒不了烟　45

第6章　为什么我不会再次上瘾　54

第7章　人体这台机器不需要尼古丁　62

第8章　尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的　69

第9章　揭开吸烟的真相　79

第10章　吸烟上瘾的陷阱　90